jak zmieni

Kamil-nie martw sie na zas. Jezeli ten trening sie wyczerpie-pisz. Zmieni sie intensywnosc/cwiczenia(co niektore).Poza tym jak Ballomus-pompki bedzie mozan zosatwic ,a zmienil bym zakres pwotrzen-co za tym idze-przeznczenie. Np ukladajac rampe z atakiem na 1-3rm-by zwiekszyc sile .Po kilku miesiacach powrocisz do normalnych przedzialow powtorzen-z [...]

posluchaj lodzianina- BARDZO mądrze Ci napisal, wykorzystaj potencjal swojego organizmu i to ze sam z sibie jako mlody chce rosnac. Ogarnij diete i zobaczysz jak baaardzo twoja sylwetka sie zmieni. Poza tym nawet jak zrobisz "tylko" 8 kg to potem je ladnie ubij i doszlifuj to dluuuga i ciezka robota. Poza tym 8kg to bardzo duzo. stary pomysl czego [...]

[...] swedziały ale w pore zaregowalem,ale tez guzkow nie bylo.Teraz moze od 2tyg czulem tylko tkliwosc i wczoraj juz zauwzylem guzek przy ucisku lekko boli.Nolva leci przez 3 tyg jak sie nic nie zmieni ide na usg.Tylko przy estro na dnie to raczej masy chyba nie zrobie wiec chyba warto zrobic redu ew mini cuta Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu [...]

kaptury to mięsień który trzeba trenować tak jak lodzianin pisze, przybij trena w kark }:-( a juz tak bez zartow imo nie ma znaczenia, tak samo jak z barkami które rosną nie wiadomo jak - wszystko trzeba trenować bo widziałem ludzi na saa bez kapturów (kai greene :V) i ludzie z okropnie słabymi barkami (i ludzi ze słabym wszystkim a leci 5ml [...]

ogolnie ciezko jest dobrac cos z supli zeby na stawy pomogło takie badziewie upierdliwe jest proponuje zajrzec tez do ternigu gdyz zarowno moj problem jak i wilu innych był juz poruszany - uzyj wyszukiwarki czekaj na artykuł wodyna o zygzakach w treningu tez mozna podobno z barami pokombinowac, ja zamierzam stestowac bo mi spokoju nie daja [...]

To dopiero początek diety, po kilku tygodniach jak stracisz trochę tkanki tłuszczowej, organizm przyzwyczai się do diety/zmieni preferencje smakowe to już raczej nie będziesz musiała się zmuszać do jedzenia

Też mam taką nadzieje, jesli coś będzie nie tak jak powinno - pisz, a zawsze się coś zmieni, skoryguje jesli będzie trzeba Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-02 17:00:31

[...] To Twoje zdanie . Makro nie jest makro . Jako ze nie jestem zwolennikiem weganizmu , nie będę wchodził w dyskusje bo wiem ze i tak nic to noe zmieni . Proponuje konsultować się z osobami o podobnych upodobaniach dietetycznych . Nie wiem czy jesteś dietetykiem, ale jak tak to rozumiem że udzielasz porad i ukladasz diety tylko tak jak ty jadasz?

spam internetowy nie jest dla mnie zrodlem informacji a tym bardziej wysnuwania opinii o jakims kraju ... nie uwazam, ze uderzenie dziecka przynioslo jakikolwiek efekt, szczegolnie u nastolatka - jak sie nie wychowalo dziecka to biciem sie juz tego nie zmieni ......

znaczy się cykle miałem ale teraz ostatnio jestem trochę czasu już off więc to nie to. zobacze jak bedzie dalej jak sie nic nie zmieni to zbadam estro.

Swiruuus obadaj sobie to bez primki jak to walniesz to dużo nie zmieni :) SAA: 1-17 Boldenone undecaonate 500mg tyg (pon, czwartek) 1-12 Primobolan 500mg tyg (pon, czwartek) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 9-17 Dromostanolone Dipropionate 400-500mg tyg 1-10 [...]

[...] (według opinii w necie) 2) nie robie NIC ze sztangą, nie robie praktycznie ćwiczeń obciążających stawy w łokciach, triceps tylko ściąganie linki (w małym zakresie ruchu, tak jak mogę sobie na to pozwolić) 3) problemy ze stawami mam od zawsze, prawe kolano boli mnie "od nic nierobienia", wiec czekanie że się to samo zmieni nic raczej nie [...]

To nie ma sensu moim zdaniem. Metabolizm się zmieni na czas diety a puźniej znowu przytyjesz tak jak było . Zbilansowana dieta + Trening tak jak powiedział s.m.p.a

[...] z kreatyna), bialko bedzie lepsze?? ZWIERZ: O diecie myle tylko ze nie tak latwo ze mna jest. Mam taka cholerna przemiane ze moge jesc wszystko i w duzych ilosciach a waga jak stoi tak stala. Staram sie jesc duzo bialka, weglowodanow. Ulubione danie to oczywiscie ryzyk z jogurtem. Co za cykl Dabka, moglbys go wrzucic na [email protected] [...]

A co się stanie z działem trening cykliczny? dział zmieni po prostu prowadzącego, bo chyba nie zostanie zamknięty? Jak nie ma raczej co liczyć na powrót Michail tzn. że to uzupełnianie swoich postów w dziale jest chyba już bezsensu. Czy będzie inny prowadzący i można liczyć na kontynuację?

Hehe no w końcu to "dla zupełnie zielonych", ale i tak mnie rozwaliłaś:)). No coż ,ale może Ci jakoś pomogę-jest coś takiego jak pcychocybernetyka(psychologiczna metoda programowania siebie tak w skrócie).Wyobraż sobie siebie w tych sytuacjach kiedy to robisz najczęściej(pewnie stresowych)- i jak w tych sytuacjach zachowujesz się [...]

Zmień dziewczynę %-) Zobaczysz... Urośniesz to urośniesz, nie to nie... Nie wiem co to zmieni? Jak urośniesz to będziesz się cieszył, a jak nie to...? Popełnisz samobójstwo czy co? Nie rozumiem takich głupich rozkmin... Ale pewnie poprostu w pewnym wieku ma sie za duzo czasu

Coś w tym jest, że piłkarze dostają na przygotowania o wiele więcej, a nie odnoszą takich sukcesów jak lekkoatleci Może po tych Mistrzostwach coś się zmieni i nasi zawodnicy dostaną wreszcie godziwe miejsca pracy, gdzie będą mogli się przygotowywać do najważniejszych imprez. Jak dziś usłyszałem, gdzie Anita Włodarczyk trenowała to

[...] podstawowki :D na plecach ; p no coz powiem ci z mojego doswiadczenia ze zadne super masci nie dzialaja.. niestety.. mi jedyna poprawe przynosi Fissan stosuje go wprawdzie jakis tydzien ale te wieloletnie roztepy naprawde bledna dorwiesz ta masc w aptece.. Wazysz nie wiele ale powiem Ci co keidys mi lekarz powiedzial.. nie wiem ile masz lat ale [...]

Ja nie mowie ze to jest wina diety ale ze bez diety nie ma sensu cwiczyc ... Z czego maja sie miesnie budowac ? Z wody i powietrza ? albo z kanapeczek jak to Burneika mowi ?:D na poczatku zawsze bede efekty nawet bez diety, bo jak ktos nie robi nic a potem zacznie cwiczyc to jego cialo napewno sie zmieni i sila bedzie szla w gore, ale bez diety [...]